Abstand setzen: Dinge relativieren, um neue Perspektiven zu finden

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Manchmal brauchen wir es: Abstand zu schaffen, aber nicht von allen und allem wegzukommen . Wir tun es, um uns aus einer anderen Perspektive zu sehen, um uns von dem erodierten “Ich” zu lösen, berührt von Apathie. Wir müssen uns einen neuen Impuls geben, um aus der Leere oder der Distanz jene verborgenen Stärken zu finden, die wiedererweckt und umgeleitet werden müssen.

Um diese Idee zu verstehen, lassen Sie uns über etwas sehr Einfaches nachdenken, das wir jeden Tag tun: Schauen Sie auf und lassen Sie unsere Augen an einem bestimmten Punkt des Himmels, in unserer Stadt, in einem Park. In der Ferne Experten für Ergonomie der Arbeit erinnern uns zum Beispiel daran, dass es empfohlen wird, alle 15 oder 20 Minuten die Augen unserer Computer zu trennen und über den Monitor zu schauen .

“Ich fühle mich so isoliert, dass ich die Distanz zwischen mir und meiner Gegenwart spüren kann.”

-Fernando Pessoa-

Diese Sichtweite erzeugt Ruhe. Ebenso bewirkt die Distanzierung zu einer bestimmten Zeit auch ein psychologisches und emotionales Wohlbefinden. Aber wie machst du das, um dich von deinem eigenen Wesen zu distanzieren? Wo immer wir hingehen, unsere Gedanken, Essenzen und das Gewicht unserer gesamten Existenz sind immer noch da, wie ein Übermaß an erstickendem Gepäck, wie ein unermüdliches Gerücht, das uns daran hindert, klar zu denken.

Es besteht keine Notwendigkeit, nach Tibet zu reisen oder sich in völliger Stille zu einem einwöchigen Rückzug zu begeben, um neue Perspektiven zu finden, sich von sich selbst zu lösen und ein Gespräch mit ihm zu führen …

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Setzen Sie Abstand, um sich wieder zu treffen

Einige Leute glauben, dass Distanz in den Urlaub geht . Diese Probleme verlieren mit einer Woche in einem Spa an Intensität und Intensität, einige Tage an einem türkisfarbenen Strand. Nun, was wir mit diesen Intervallen ruhiger Ruhe oft tun, ist einfach zu entkommen, aber nichts wird gelöst, indem wir das Leben in einem paradiesischen Szenario, in dem wir einfach nicht denken, in Pause bringen .

Distanz setzen bedeutet nicht weglaufen oder Kilometer in den Weg stellen, was wir nicht mögen oder uns nehmen. Nicht, wenn wir am Ende zu demselben Punkt zurückkehren, den wir zuvor verlassen haben. Laotse pflegte zu sagen, dass es in Wirklichkeit keinen größeren Abstand gibt als den, den wir selbst zwischen unserem Kopf und unserem Herzen schaffen . Das heißt, zwischen dem, was unser Geist besteht, indem wir uns vor dem, was das Herz von uns verlangt, glauben lassen.

Wir versuchen also sehr oft, Kontinuität in Situationen zu schaffen, die uns nicht persönlich bereichern, sondern uns die Möglichkeit nehmen, glücklich zu sein . Ein Job, eine Beziehung, ein familiäres Umfeld – all dies sind Kontexte, in denen wir oft gestrandet sind und an negative Dynamiken gebunden sind. Wir haben so viel Abstand zu uns selbst gesetzt, dass wir keine Reise oder einen pünktlichen Kurzurlaub brauchen . Wir müssen uns neu entdecken.

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Lerne uns mit Perspektive zu betrachten

Wir müssen lernen, Distanz zu schaffen, um uns neu zu entdecken, das Leben mit Perspektive zu sehen. Vicktor Frankl, Vater der Logotherapie und Überlebender mehrerer deutscher Konzentrationslager, erklärt uns dies in seinem Buch Der Arzt und die Seele. Von Zeit zu Zeit ist es notwendig, einer Art Ablösung von dem, was uns umgibt, Form zu geben, um unser Gefühl der Freiheit, unser Potenzial, wiederzuerlangen, und um uns daran zu erinnern, was unsere Zwecke sind .

Wir sind meistens Gefangene unserer eigenen Gedanken . Dieses Szenario ist fast wie ein Gefängnis ohne Fenster, eine feindliche Umgebung, in der es sehr schwierig ist, zu wissen, was draußen ist. Um die oben erwähnte Trennung zu erleichtern, müssen wir daher Kontakt mit unseren Emotionen aufnehmen, um genug Schwung zu finden, um eine Veränderung zu erzeugen.

Dies wären einige Schritte, um dies zu erreichen, um die persönliche Distanz zu gestalten, von der aus größere innere Klarheit gefunden werden kann.

Abstand von sich selbst festlegen, um Entscheidungen zu treffen

Eine Beobachtungsposition über sich selbst zu etablieren ist eine therapeutische Strategie, die für uns sehr nützlich sein kann. Es besteht aus ein paar Schritten auf uns selbst, um uns liebevoll, warm und demütig von oben zu betrachten . Es ist wie ein Spiel, in dem wir zu Selbstbeobachtern werden, um darüber nachzudenken, wo wir in unserem Leben sind und was wir damit tun wollen.

  • Klettern Sie auf den Balkon Ihres Gewissens, um Sie aus der Ferne von oben zu betrachten. Wenn das, was Sie sehen, gefällt, fragen Sie sich, ob Sie sich innerhalb eines Jahres auf die gleiche Weise sehen möchten.
  • Denken Sie über Ihre Überzeugungen und Ihre Urteile nach, ohne die klassischen Abwehrmechanismen des Ego , ohne die Gewissheiten, die uns andere aufgezwungen haben und die uns in gewisser Weise seit langem einschränken.
  • Überprüfen Sie den Stil Ihrer Gedanken und platzieren Sie einen Negativdetektor, um zu warnen, wenn die Annäherung an Ihre Realität durch ständige Unannehmlichkeiten, Verzweiflung, schlechte Laune und Apathie gekennzeichnet ist.
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Wenn uns das, was wir aus dieser Distanz sehen, nicht gefällt, wenn wir nur das Gerücht von Negativität und Unglück bemerken, wird es Zeit sein, über bestimmte Veränderungen nachzudenken. Nun müssen diese Änderungen für unsere Zwecke orchestriert werden. Wie Viktor Frankl uns erzählte, müssen wir in unserer Existenz einen Sinn finden und auf dieses Ziel hinweisen können.

Zögern Sie deshalb nicht, von Zeit zu Zeit alles zu entfernen, was uns umgibt, um neue Perspektiven zu erreichen. Sich erinnern, wer wir sind und was uns motiviert.

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